ノルディックウォーキング！川遊び！♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！

ノルディックウォーキングはポールを使うことで、普通のウォーキングより

エネルギー消費が約２０％も増加します☆

新緑もとってもきれいです♪

 

たくさん歩いて汗をかいた後は、川遊びでクールダウン！！

 

 

 

サンダルに履き替えていざ！！！！！！

 

水が冷たくて気持ちい～

 

顔も洗っちゃいますヽ(´▽｀)/へへっ

 

小さい魚も見つけましたよ～！