♪ノルディックウォーキング♪ 2017年5月9日 講座 今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！ ノルディックウォーキングはポールを使うことで、通常のウォーキングよりも エネルギー消費が約２０％も増加します。 自然の中でのウォーキングは綺麗な景色も楽しめます☆
