♪ノルディックウォーキング♪ 2017年3月28日 講座 今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。 ノルディックウォーキングはポールを使うことで通常のウォーキングよりエネルギー消費が 約２０％も増加します☆ 今日は晴天で、空気も澄んでいて気持ちが良いですね。。
