ノルディックウォーキング体験♪ 2017年3月5日 講座 毎週日曜日のお昼講座はノルディックウォーキングがあります。ヽ(´▽｀)/ ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、 普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％も増加します。つまり、体力づくり、 スタミナアップ、減量などにとても効果的です。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
