今日のお昼の講座は、ズンバがありました。
ズンバは、決められたルールは特に無く、
講師の先生の動きを真似し、楽しんで踊ります！！
曲に合わせて常に体を動かす有酸素運動で、ダイエットに向いています♪
楽しくて自然と笑顔になってしまうのがズンバです(*^^*)☆
今日のお昼の講座は、ズンバがありました。
ズンバは、決められたルールは特に無く、
講師の先生の動きを真似し、楽しんで踊ります！！
曲に合わせて常に体を動かす有酸素運動で、ダイエットに向いています♪
楽しくて自然と笑顔になってしまうのがズンバです(*^^*)☆