ノルディックウォーキング講座(＾0＾)

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽｀)/

ノルディックウォーキングは、クロスカントリーチームが夏場のトレーニングとして

行った方法です。

クロスカントリーは、体力を多く必要としているスポーツなため、トレーニング方法の

多くは体力づくりができるようになっています。

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングよりも筋肉を多く刺激するため、

エネルギーの消費量が20％ほど多くなります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”