全身エクササイズ！ノルディックウォーキング(^0^) 2017年1月29日 講座 今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽｀)/ ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングよりも筋肉を多く刺激するため、 エネルギーの消費量が20％ほど多くなります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
