今日のお昼の講座はベリーダンスがありました。ヽ(´▽｀)/
ベリーダンスの基本的な動きは「円運動」です。円運動の特徴はインナーマッスルを
鍛えて基礎代謝を高めてくれることです。
インナーマッスルを鍛えると普段使っていない筋肉を刺激できるので、体の深部にある
脂肪を燃焼させることにつながります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
今日のお昼の講座はベリーダンスがありました。ヽ(´▽｀)/
ベリーダンスの基本的な動きは「円運動」です。円運動の特徴はインナーマッスルを
鍛えて基礎代謝を高めてくれることです。
インナーマッスルを鍛えると普段使っていない筋肉を刺激できるので、体の深部にある
脂肪を燃焼させることにつながります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”