毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右に
スピーディーに振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができるほか、
有酸素運動なので脂肪を燃焼するダイエット効果もあります。
また腰を少し落とした体勢で行うので、太ももの引き締めにも効果的です。太ももが少し
細い人はタヒチアンダンスを行うことでほどよく筋肉がつき、メリハリのある美脚を手に入れる
ことができます。
姿勢も良くなるのでウエストのクビレをより美しく見せる効果もあるのです。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
