♪心と身体もリフレッシュ、ピースフルヨガ♪ 2016年12月27日 講座 今日のお昼の講座は、ピースフルヨガがありました。 深い呼吸を意識しながら、一つひとつのポーズをとっていきます。 ゆっくり時間をかけて動くことで、身体の芯の部分まで伸びを深め、 また、しっかりインナーマッスルに効かせていきます★
