今日のお昼の講座はボディシェイプがありました。ヽ(´▽｀)/
このプログラムでは女性が気になる足・ヒップ・二の腕のたるみなどに効率よく効かせる筋力トレーニングと、
脂肪燃焼と引き締め効果のある初心者向きのエアロビクスをメインに行います。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
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