体幹筋を鍛えられるタヒチアンヾ(^0^)ノ

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/

タヒチアンダンスは上半身をキープした状態で腰から下に動かすことが多いため、背中や腹筋の

体幹筋が鍛えられます。体幹筋は身体の中で腕や脚の筋肉とは異なり、大きな筋肉であり、

基礎代謝量も多い部位として知られています。身体の基礎代謝量が増えれば、なにもしていなくても

消費カロリーが増えるため、痩せやすい身体になります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”