ボクシングの動きを取り入れてダイエット！！　♪ ボクササイズ♪

今日のお昼の講座は、ボクササイズ＆フェルデンクライスがありました。

 

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ボクササイズは、全身の筋肉を使います。

その為、全身の筋トレ効果を得ることが出来、身体の引き締めに繋がりますヾ(´▽｀*;)ゝ”

 

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皆さんナイスパンチですね☆