ホットフラ体験ヽ(*^0^*)ノ

今日のお昼の講座はホットフラがありました。ヽ(´▽｀)/

ホットフラは、ホットヨガのように室内を高温にするのではなく、「自身の身体がホットになる」

ということから名づけられています。

有酸素運動であるホットフラは良い具合に筋肉がついてきます。筋肉がつくと、新陳代謝があがり、

酸素、血流、栄養素、全ての循環がアップし、身体が引き締まっていくのです。ヾ(´▽｀*;)ゝ”