女性らしい体になるタヒチアンダンスヾ(^▼^)ノ

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/

タヒチアンダンスは、膝を曲げた状態で腰を横に振ったり、回したりします。

上半身(肩や胸)をキープした状態で腰を動かすので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられます。

筋トレと違って、お腹が割れて男性のお腹みたいになっちゃた・・・なんてこともなく、

スーっと筋の通った綺麗なクビレができます。

全身運動が常に伴うので、しなやかな女性らしい筋肉の付き方になり、自然と余分な所がしまった体になります。

ヾ(´▽｀*;)ゝ”