リフレッシュの森の周辺は自然のクルミの宝庫
ご近所の新井さんがクルミをご馳走してくださいました
クルミに割れ目ができるまでフライパンで充分に炒ります。
割れ目に包丁を当て、トンカチでコツコツとすると・・・
簡単に割れます
この人はもっぱら食べることに夢中
至福のひととき
クルミには、オメガ3脂肪酸、抗酸化物質（ポリフェノール、メラトニン）が豊富に含まれるほか、
ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。
リフレッシュの森の周辺は自然のクルミの宝庫
ご近所の新井さんがクルミをご馳走してくださいました
クルミに割れ目ができるまでフライパンで充分に炒ります。
割れ目に包丁を当て、トンカチでコツコツとすると・・・
簡単に割れます
この人はもっぱら食べることに夢中 至福のひととき
クルミには、オメガ3脂肪酸、抗酸化物質（ポリフェノール、メラトニン）が豊富に含まれるほか、
ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。