今日の朝の講座はモーニングフラ(フラダンス)がありました。ヽ(´▽｀)/
フラは指先や表情で感情を表す、手話のようなダンスなので、指先から足先まで
繊細な動きが要求されます。ダンス中は「正しい姿勢」と「笑顔」をキープ。
顔から足先まで全身を使う有酸素運動で、特に腰から下のインナーマッスルが
鍛えられます。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
今日の朝の講座はモーニングフラ(フラダンス)がありました。ヽ(´▽｀)/
フラは指先や表情で感情を表す、手話のようなダンスなので、指先から足先まで
繊細な動きが要求されます。ダンス中は「正しい姿勢」と「笑顔」をキープ。
顔から足先まで全身を使う有酸素運動で、特に腰から下のインナーマッスルが
鍛えられます。ヾ(´▽｀*;)ゝ”