毎週金曜日の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスは、膝を曲げた状態で腰を横に振ったり、回したりします。上半身(肩や胸)を
キープした状態で腰を動かすので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられます。
筋トレと違って、お腹が割れて男性のお腹みたいになっちゃた・・・なんてこともなく、スーッと
筋の通った綺麗なクビレができます。
ハンドモーションが付くと、二の腕の上げ下げも常に行うので、肩甲骨回りを良く動かし背中の筋力が
アップすることにより代謝を上げることもできます。
全身運動が常に伴うので、しなやかな女性らしい筋肉の付き方になり、自然と余分な所がしまった体に
なります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
