毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスは、膝を曲げた状態で腰を横に振ったり、回したりします。上半身(肩や胸)をキープした
状態で腰を動かすので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられます。思っている以上に腹筋を使うので、気付くと
クビレができている！背中のお肉が減っている！なんてことが起こるのです！
ハンドモーションが付くと、二の腕の上げ下げも常に行うので、肩甲骨回りをよく動かし背中の筋力がアップする
ことにより代謝を上げることもできます。全身運動が常に伴うので、しなやかな女性らしい筋肉の付き方になり、自然
と余分な所がしまった体になります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
