今日のお昼の講座はタヒチアンがありました。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右にスピーディーに
振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができるほか、有酸素運動なので脂肪を燃焼する
ダイエット効果もあります。また腰を少し落とした体勢で行うので、太ももの引き締めにも効果的です。
太ももが少し細い人はタヒチアンダンスを行うことでほどよく筋肉がつき、メリハリのある美脚を手に入れる
ことが出来ます。姿勢も良くなるのでウエストのクビレをより美しく見せる効果もあるのです。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
