今日のお昼の講座はタヒチアンでした。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスは上半身をキープした状態で腰から下を動かすことが多いため、背中や腹筋の体幹筋が
鍛えられます。体幹筋は身体の中で腕や脚の筋肉と異なり、大きな筋肉であり、基礎代謝量も多い部位として
知られています。身体の基礎代謝が増えれば、なにもしていなくても消費カロリーが増えるため、痩せやすい
身体になります。また、体幹筋を中心に鍛えられれば、姿勢もよくなり、どこか特定の部位だけが鍛えられる
こともないため、均整のとれたプロポーションも手に入れることができるのです。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
