美ボディづくり！ボディシェイプアップ講座ヾ(≧▼≦)ゞ

今日のお昼の講座はボディシェイプがありました。ヽ(´▽｀)/

この講座では女性が気になる足・ヒップ・お腹・二の腕のたるみなどに効率よく効かせる筋力トレーニングと、

脂肪燃焼と引き締め効果のある初心者向きのエアロビクスをメインに行います。

体の歪みや血の巡りをよくするための正しいセルフストレッチをおこうことで、女性の天敵であるむくみや冷え性対策

にも効くプログラムにもなっています。ヾ(´▽｀*;)ゝ”