今日のお昼の講座はボクササイズ＆フェルデンクライスがありました。ヽ(´▽｀)/
ボクササイズは両手両足やお腹、そして背中などの全身の筋肉を使います。そのためボクササイズをすれば
、全身の筋肉を使った筋トレの効果を得られるので、全身の引き締めに効果があります。ヽ(=´▽`=)ﾉ
フェルデンクライスとはモーシェ・フェルデンクライス博士によって体系化されたメソッド。動きの探極究に
よって大脳を中心とした神経・筋協働システムに働きかけることによって、気付きを高め、人間の持つ潜在能力を
目覚めさせることを可能にする学習システムなのです。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
