毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスは上半身をキープした状態で腰から下に動かすことが多いため、背中や腹筋の体幹筋が鍛えられます。
体幹筋は身体の中で腕や脚の筋肉とは異なり、大きな筋肉であり、基礎代謝も多い部位として知られています。身体の
基礎代謝が増えれば、なにもしていなくても消費カロリーが増えるため、痩せやすい身体になります。また、体幹筋を中心
に鍛えられれば、姿勢も良くなり、どこか特定の部位だけが鍛えられることもないため、均整のとれたプロポーションを
手に入れることができます。
