毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。まずはストレッチ！ヽ(*^▼^*)ノ
そして腰にヒップスカーフを巻いて、ベリーダンス開始！ヾ(≧∇≦)ゞ
ベリーダンスは腰を動かす動作でインナーマッスルを刺激するため、踊っているだけでインナーマッスルが
鍛えられ、ウエスト周りを引き締めることができます。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。まずはストレッチ！ヽ(*^▼^*)ノ
そして腰にヒップスカーフを巻いて、ベリーダンス開始！ヾ(≧∇≦)ゞ
ベリーダンスは腰を動かす動作でインナーマッスルを刺激するため、踊っているだけでインナーマッスルが
鍛えられ、ウエスト周りを引き締めることができます。ヾ(´▽｀*;)ゝ”