今日のお昼の講座はベリーダンスでした。まずはストレッチ！ヽ(*^^*)ノ
そして腰に可愛い衣装(ヒップスカーフ)をまいて、ダンス開始！ヾ(´▽｀*;)ゝ”
ベリーダンスは自然な流れで踊ることにより、内臓や骨を支えている身体のインナーマッスルが鍛えられ、
筋肉の緊張をほぐしてくれる効果があります。ヽ(=´▼`=)ﾉ
今日のお昼の講座はベリーダンスでした。まずはストレッチ！ヽ(*^^*)ノ
そして腰に可愛い衣装(ヒップスカーフ)をまいて、ダンス開始！ヾ(´▽｀*;)ゝ”
ベリーダンスは自然な流れで踊ることにより、内臓や骨を支えている身体のインナーマッスルが鍛えられ、
筋肉の緊張をほぐしてくれる効果があります。ヽ(=´▼`=)ﾉ