ベリーダンス(*^^)♥

今日のお昼の講座はベリーダンスでした。まずは、ストレッチ！ヽ(^o^)丿♥

そして、腰に可愛い衣装(ヒップスカーフ)身に着けて踊ります。(^▼^)♥

ベリーダンスの効果はシェイプアップだけでなく、美容や健康にも良いと言われており、さらに、美肌効果、腰痛や肩こり、

生理不順や生理痛、更年期障害や不妊症にも効果的だと言われています。(^_-)♥