ベリーダンス(*^^)♥

今日のお昼の講座は、ベリーダンスでした。担当講師の小林先生です。(^o^)丿♥

まずは、腰に可愛い衣装(ヒップスカーフ)を巻いて、前後左右にスッテプを踏みながら踊ります。(^_-)♥

ベリーダンスの効果はシェイプアップだけはなく、美容や健康にも良いと言われており、さらに、美肌効果、

腰痛や肩こり、整理不順や生理痛、更年期障害や不妊症にも効果的だと言われています。（＾▼＾）♥