美的ヨガ(*^▼^*) 2016年1月18日 講座 今日の夕方の講座は美的ヨガでした。担当講師の瀧先生です。ヽ(^o^)丿♥ まずは、呼吸を整えながら精神を統一していきます。（＾◇＾）♥ ヨガには、メンタル面の強化、健康促進、ダイエット効果などがあるそうです。(^_-)♥
