木曜日の夕方の講座はエアロビクスです！(^_-)♥
エアロビクスはリズミカルな運動によって心臓や肺の機能を活発にし、酸素消費量を増大をはかる運動、有酸素運動です。(^O^)♥
音楽のリズムに合わせて前後左右にステップを踏みながら踊ります。さらに腕の動きも一緒にをくわえることで効果がＵＰ！！(^▼^)♥
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