今日の夕方の講座は自力整体でしたぁ～( ^^) _U~~
講師の菊池先生です♥(^_^)/~
まずは、あぐらの姿勢になり、足首や足の指をくるくる回していきます・・・（＾◇＾）
自分の体重を使い身体の節々をどんどんほぐしていきます(^o^)丿 とっても気持ちが良さそうですねぇ・・・(~o~)♥
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講師の菊池先生です♥(^_^)/~
まずは、あぐらの姿勢になり、足首や足の指をくるくる回していきます・・・（＾◇＾）
自分の体重を使い身体の節々をどんどんほぐしていきます(^o^)丿 とっても気持ちが良さそうですねぇ・・・(~o~)♥