☆お昼ごはん・夜ごはん☆

mamiko’s  kitchen

 

☆昼食☆

ベジタコライス

人参とレーズンのサラダ

レンズ豆と玉ねぎの豆乳味噌スープ

べジタコライスには黒米を使い　最後に

手作り豆乳マヨネーズで仕上げました

 

 

☆夕食☆

 

メインはトウモロコシとお豆腐のキッシュ

お野菜をたくさん取り入れました

お野菜とお豆腐だけなのにとても濃厚です

 

夏野菜の蒸し焼き　白練りごまと麹のソース

コンソメスープ