久しぶりの美的ヨガ♡

今日は夕方＆夜の講座は美的ヨガです(*^_^*)

久しぶりの瀧先生の美的ヨガ♡ヤッタ～♪

深い呼吸をして、心を静めます。

　　

徐々に体を動かして、体を伸ばしていきます。

　　　　

体を柔らかくして、大きな動きに移ります。

　　　　

普段、意識して動かさない部分が伸びて気持ちが良いですよ。

　　　　

初心者の方でも出来るように、ハードなポーズはありませんのでご安心を♡

瀧先生が優しく教えてくれます（＾－＾）

　　　　

是非、美的ヨガ体験してみてください♡