リリアン先生のベリーダンス♡

今日の朝１０時はベリーダンスの講座でした☆

初心者の方が殆どなので初めてでも安心です(*^_^*)

　　

コアを使うのでシェイプアップになりますね～♡インナーマッスルを刺激するため踊っているだけでくびれにつながり、

女性らしいしなやかな筋肉がつくそうです(*^^)v

　　

最後にリリアン先生のお弟子さんが一曲披露してくれました！

　　

 

素敵でした～♡また来週も楽しみにしてます(^_-)-☆