美的ヨガ！

本日は瀧先生の美的ヨガ！！

いろんな筋肉に緊張と解放を与えてしなやかな女性らしいラインを作ることができます♪

しっかり呼吸しながら筋肉を意識して行うので筋肉がぎゅーっとなるのがわかります！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コツをつかむまではちょっと大変な休憩のポーズ♡

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　意外とこの腹筋つらいっす（笑）

目指せ！セクシーボディー！！