夜19時から自力整体がありました
ナビゲーター（誘導）は、菊池先生です。
自力整体ご存知ですか？
自力整体は関節の可動範囲を広げる動きをします。ご自身の体の不調を人に治療してもらうのではなく、自分自身で良くしていく事ができるのそうです。
四つんばいからの上体回しは体全体のストレッチ
夜19時から自力整体がありました
ナビゲーター（誘導）は、菊池先生です。
自力整体ご存知ですか？
自力整体は関節の可動範囲を広げる動きをします。ご自身の体の不調を人に治療してもらうのではなく、自分自身で良くしていく事ができるのそうです。
四つんばいからの上体回しは体全体のストレッチ