エアロビクスで脂肪燃焼! 2014年6月5日 講座 16時半から塚本先生のエアロビクスがありました 音楽に合わせてテンポよく身体を動かしていきます 身体全体を使うので、脂肪燃焼効果は高いです 1時間たっぷり動いたので、気持ちよく汗をかくことができました ダイエットには最適ですね