エアロビクスで脂肪燃焼!

16時半から塚本先生のエアロビクスがありました

音楽に合わせてテンポよく身体を動かしていきます

身体全体を使うので、脂肪燃焼効果は高いです

1時間たっぷり動いたので、気持ちよく汗をかくことができました

ダイエットには最適ですね

 

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