16時半からは塚本先生のエアロビクス
リズムに合わせてテンポよく身体を動かしていきます
難しいステップがないので、楽しみながら行えます
自分の動きに集中しているとあっという間に１時間が経ち…
運動+バランスのいいマクロビ食を続けると自然に身体が締まってきますね
16時半からは塚本先生のエアロビクス
リズムに合わせてテンポよく身体を動かしていきます
難しいステップがないので、楽しみながら行えます
自分の動きに集中しているとあっという間に１時間が経ち…
運動+バランスのいいマクロビ食を続けると自然に身体が締まってきますね