美的ヨガでペアヨガを行いました
ストレッチをして股関節や身体をほぐした後にポーズに移っていきます
キャットストレッチも瀧先生が背骨や骨盤の動きをチェック
二人組になって手をつないで行うウォーリア２
いつもより土台が安定しているので、ポーズが取りやすい
ペアヨガのラストは気のポーズ
手をつないでいるといつもよりもバランスが取りやすいですね
みんなで太陽礼拝を気持ちよく行って立ちポーズは終了
緑に囲まれて行うヨガは気持ちいいですね
ヨガは随時開催してますので、一緒に身体を動かしませんか
