19時から美的ヨガがありました
ポーズは無理をせず、できるところでキープします
少しずつ完成系に近づけていくので身体に負担がかかりません
後半はストレッチがメインになっていたので、リラックスできてとっても気持ちいい
明日も美的ヨガを開催しますので、参加してくださいね
19時から美的ヨガがありました
ポーズは無理をせず、できるところでキープします
少しずつ完成系に近づけていくので身体に負担がかかりません
後半はストレッチがメインになっていたので、リラックスできてとっても気持ちいい
明日も美的ヨガを開催しますので、参加してくださいね