菊池先生の自力整体がありました
自分の体重を使って体をほぐしていくので、無理なく誰でも行えます
肩甲骨から肩周りをほぐしたり、骨盤を締めたり、下垂した内臓をもとの位置にもどしたり…
動きはゆっくりでも効果大です
定期的に行うと身体のゆがみも矯正できてダイエット効果も高いので、ぜひ参加してみてくださいね
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定期的に行うと身体のゆがみも矯正できてダイエット効果も高いので、ぜひ参加してみてくださいね