美的ヨガでキレイを磨く！

10時から瀧先生の「美的ヨガ」がありました

ゆっくりした動きの太陽礼拝からスタートです

丁寧に行うと身体の細かい動きを確認できるからいいですね

しかもとっても気持ちいい

ポーズは難しくなくても普段使わない筋肉を使っていくので、ダイエット効果は高いです

人数が多いとみんなのパワーが集まって、室内にいい気の流れができ、集中力もぐんとUP

興味のある方はぜひ参加してみてくださいね