ベリーダンスでウエストシェイプ♪

窓の外は見渡す限り雪景色

深々と雪が降っています

外は寒いですが、室内は薪ストーブがあり、とっても暖かいです

 

 

10時からはリリアン先生によるベリーダンスがありました

みなさんリズムよく踊って、活気にあふれていました　しかも動きがセクシー

腰を動かすのでウエストシェイプに効果的です

先生の優しい指導の元、１時間のレッスンが終了

来週も同じ時間に開催されるのでお楽しみに