ダイエット効果だけでなく様々な効果が期待できる断食は、女性だけでなく男性にも人気が出できています。

男性が行う断食のメリットについて紹介したいと思います。

 

○男性にも人気の断食は断食道場で行うのがオススメ

断食道場というと女性ばかりが滞在しているのでは？と思われがちですが、最近の断食道場は男性にも人気なんです。

ダイエットはもちろんの事、食生活の見直しや、健康診断の結果から体質改善を目指して断食道場に参加されるなど参加の理由も様々です。

正しい方法で行った場合さまままな効果が期待できる断食ですが、自己流の断食は高確率で失敗してしまいます。

特に回復食期間中の食事管理は知識と手間がかかります。

そこでオススメなのが断食道場で行う断食です。
自己流では難しいメニュー管理も断食道場ではプロがしっかりと管理してくれます。

個人個人に合わせたスケジュールとメニューがプログラムされているので、断食が失敗する心配も少なく断食を実践できます。

また、挫折しにくい環境で断食ができる事も大きなメリットです。

日常生活にはたくさんの誘惑があります。

1人で行う断食は、誘惑を止めてくれる人がいません。

1人で空腹や、誘惑と戦わなければならないのです。

実際、1日で挫折してしまう人が多いのが現実です。

断食道場では同じ目的を持った人たちが集まっています。

断食にくじけそうになっても、同じ環境いる仲間たちに刺激を受け、前向きにチャレンジし続けることができます。

また、断食道場の様々なアクティビティに参加することで滞在者同士の交流を深めることができるのもメリットです。

 

 

○男性に効果が期待できる断食の効果とは？

正しい方法で行う断食は、健康面・精神面にさまざまな効果が期待できます。

【男性に効果が期待できる断食の効果】

①「脂肪の燃焼」

脂肪が燃焼される為、体脂肪の減少が期待できます。

②「内臓のリセット」

常に動き続けている消化器官・内臓を休める断食は、内臓機能を回復させるため体の機能アップが期待できます。

③「体質改善」

断食後は基礎代謝もアップします。
その為、断食後も正しい食生活を続けることで太りにくく痩せやすい体質への変化が期待できます。
また、メタボリック症候群や生活習慣病への改善効果も期待できます。

④「便秘解消」

断食によって腸内環境が整う為、便秘解消の効果が期待できます。

⑤「妊活効果・D改善」

男性は断食を行う事で生存本能と種の保存本能が働く為、精力が強くなります。
ED改善の効果や妊活への効果も期待できます。

また、断食を行う事で腸内環境が改善される為、ホルモンの分泌が促され、うつやイライラの解消も期待ができます。

疲れた内臓とメンタルをリセットできる断食は、会社の飲み会や営業など仕事上での付き合いも多い男性にこそオススメなんです。

 

 

○リフレッシュの森では・・・

リフレッシュの森では、入所初日の面談で各人の希望･目的をお聞きし、その人の体質･体調等を考慮しながら、その人に最も適した断食スケジュールを組みます。

アットホームな雰囲気も人気で、男性の方もたくさん参加していらっしゃいます。
正しい断食で行う断食の効果をぜひ体験しにきてください☆

リフレッシュの森では、みなさまの多様なニーズにお応えするため、３つのコースをご用意しております。

• 週末だけなど短期間で効果を実感したい人向けの「酵素断食コース」
• 気軽に無理なく断食を体験してみたい人向けの「半断食コース」
• マクロビオテックをベースに考えられた食事を体験できる「リフレッシュコース」

※その他、長期滞在をご希望される方向けに超お得な「お手伝いプラン」もあります。

さらにバラエティに富んだアクティビティもご用意しております！

断食中は空腹感が「敵」といっても過言ではありません。

リフレッシュの森ならそんな空腹感を感じることなく、16種類以上の無料講座（アクティビティ）で毎日飽きずに時間を忘れてご滞在いただけます。

リフレッシュの森が目指す断食は「つらい」ではなく「楽しい」断食です。

本格的な断食を検討している人も、ほんの少しだけ興味がある人も、まずはお気軽にご相談ください♪