断食中は食べることができないため、空腹を意識し時間が過ぎるのが遅いと感じることも多くあります。

自宅で行う断食よりも、断食道場での断食をオススメする理由のひとつに「時間の過ごし方」があります。

でも、断食道場ならどこでも「より楽しい時間が過ごせる」とは限りません。より楽しくお得に過ごせる断食道場のポイントを紹介したいと思います。

 

○お得な断食道場を選べばより楽しい断食体験ができる

せっかく断食道場で断食をするなら、お得感がある施設を選びたいですよね？

お得な断食道場は、何をポイントに選べばよいのでしょうか。

金額やコースの多様性はもちろんですが付加価値として注目したいのが、「時間をもてあまさない【何か】があるかどうか」です。

断食道場では、断食期間中に体験できるアクティビティが用意されているとこがたくさんあります。

自宅では暇をもてあまし、誘惑や空腹に負けて途中で挫折してしまう人も、断食道場でならアクティビティに参加する事で暇を感じることなく断食期間を乗り切ることが出来ます。

断食しながら、普段できないようなアクティビティが体験できるのはかなりお得といえます。

また、断食道場の中にはアクティビティだけでなく温泉設備がある所や、近くに観光温泉施設がある所もあります。

アクティビティに興味があっても、いまいち気分がのらない。ゆっくりのんびりしたい。という時もあるでしょう。

そんな時にオススメなのが、温泉に入れる断食道場です。

ゆっくりぬるめの温泉に浸かりながら、日頃のストレスを洗い流しているうちにあっという間に時間が過ぎていくそんな体験ができるのもお得な断食道場選びのポイントです。

お友だち同士の断食体験＋温泉なら、旅行気分で楽しく過ごせますね。

【お得な断食道場のポイント】

• 断食しながら様々なアクティビティを体験できる
• 断食しながら温泉に入ることができる
• 正しい断食についての知識・アドバイスがもらえる

 

断食道場を選ぶときには、時間をもてあまさないで過ごせる【何か】（アクティビティや温泉施設など）があるかどうかも選択のポイントにしてみてください！

より楽しくご滞在いただると思いますよ！

 

○断食で期待できるの５つ効果とは？

正しい方法で行う断食は、ダイエットの効果だけでなく、さまざまな効果が期待できます。その代表的な5つの効果を見ていきましょう。

 

【断食で期待できる５つの効果とは？】

①「脂肪の燃焼」

脂肪が燃焼される為、体脂肪の減少が期待できます。

②「内臓のリセット」

常に動き続けている消化器官・内臓を休める断食は、内臓機能を回復させる為、体の機能アップが期待できます。

③「体質改善」

断食後は基礎代謝もアップします。その為、断食後も正しい食生活を続けることで太りにくく痩せやすい体質への変化が期待できます。

また、メタボリック症候群や生活習慣病への改善効果も期待できます。

④「少食」

断食を行う為、実行前と後では胃の大きさが変わります。少量で満腹感・満足感がえられる体質への変化が期待できます。

⑤「美肌」

断食を行う事で新陳代謝が良くなる為、美肌効果が期待できます。

 

○リフレッシュの森では・・・・

リフレッシュの森の近くには「天然温泉　かんなの湯」と「湯郷　白寿の湯」の2つの温泉施設があります。

「天然温泉　かんなの湯」では、「リフレッシュの森」から「かんなの湯」までウォーキング（4km）すると入館料が無料になる特典つき♪

※「かんなの湯」の「リラクゼーション・エステ」は入館料無しでご利用できます。
（※あかすりを除く）
※ウォーキングをしない方には、「リフレッシュの森」から無料送迎バスもあります。

リフレッシュの森では、みなさまの多様なニーズにお応えするため、３つのコースをご用意しております。

• 週末だけなど短期間で効果を実感したい人向けの「酵素断食コース」
• 気軽に無理なく断食を体験してみたい人向けの「半断食コース」
• マクロビオテックをベースに考えられた食事を体験できる「リフレッシュコース」

 

※その他、長期滞在をご希望される方向けに超お得な「お手伝いプラン」もあります。

さらにバラエティに富んだアクティビティもご用意しております！

断食中は空腹感が「敵」といっても過言ではありません。

リフレッシュの森ならそんな空腹感を感じることなく、16種類以上の無料講座（アクティビティ）で毎日飽きずに時間を忘れてご滞在いただけます。

リフレッシュの森が目指す断食は「つらい」ではなく「楽しい」断食です。

リフレッシュの森ならアットホームな雰囲気中でご滞在いただけます。

本格的な断食を検討している人も、ほんの少しだけ興味がある人も、まずはお気軽にご相談ください♪