毎週土曜日の夕方の講座はリフレッシュ体操があります。ヽ(´▽｀)/ 身体の痛みや身体の不調を改善するリフレッシュ体操ヽ(=´▽`=)ﾉ 終わった後は身体がスッキリし、軽くなります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”

今日の夕方の講座はボクシングエクササイズがありました。   まずは吉田先生のお手本です！！ やっぱりスピードが違います！！   丁寧にパンチの仕方を教わりながら、一人ずつ行います★ 思いっきりパンチし ⋯

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。 ノルディックウォーキングはポールを使うことで、全身の筋肉を刺激するので 普通のウォーキングよりエネルギー消費が約２０％も増加します。 体力づくり、スタミナＵＰ、減 ⋯

今日のお昼の講座はズンバがありました。     楽しい曲に合わせて常に体を動かす有酸素運動で 脂肪燃焼に効果的です！！☆☆

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました☆   ノルディックウォーキングはポールを使うことで、全身の筋肉を刺激するので 普通のウォーキングよりエネルギー消費が約２０％も増加します。 体力づくり、ス ⋯

今日の夜の講座はリラックスヨガがありました。 夜の為、睡眠にむけて緩やかなポーズを多く取り入れていきます。     ゆったり身体を伸ばし ん～♪よく眠れそうです。。

毎週月曜日は「癒しのフラメンコ」の講座！！ 　 「アルハンブラの想い出」のメロディーに身を委ねて・・ 　 いつも笑顔の素敵な赤岩先生　　更に溢れんばかりの幸せオーラー全開のわけ・・ 　 私！5月5日に結婚しまーす 　 お ⋯

ネイル講座がありました！   セルフジェルネイル体験グループと、ネイルケアグループに分かれて行いました こちらはジェル体験の様子です   こちらはネイルケアの様子です   甘皮周りを綺麗に整 ⋯

イヴは日向ぼっこが大好き・・   暖かい日差しを浴びて・・ 　 気持ち良さそうに・・うとうと・・ 　 おっと！目を覚ましました  

今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました。   骨盤を整える動きも取り入れ 終わった後には身体がスッキリ軽くなります♪♪