本日10：00の講座はノルディックウォーキングでした
ノルディックウォーキングは北欧フィンランド生まれのウォーキングスポーツです
2本のポールを使いながらウォーキングをするので、下半身だけでなく、上半身の筋肉なども
鍛えることができます
講座の様子です・・・
まずは坂元先生がしっかりノルディックウォーキングの仕方などをレクチャーしてくれます
そして、いよいよノルディック開始・・・
キレイな景色などを見ながら気持ちよく歩いていきます
リフレッシュの森ではノルディックウォーキングも楽しく体験できます
リフレッシュの森に来られたときは是非ご参加ください
