副交感神経が働く！後は眠るだけ！フェルデンクライス☆

今日の夜は、フェルデンクライスがありました☆

 

 

 

今日は、自律神経を整えるため

 

背骨のつまりを治していきました(*˘︶˘*)

 

 

普段、生活している中で

力が入って背骨が短くなると

 

呼吸がつまり、

感情、思考にも影響がでてきてしまいます。。。

 

 

 

グイグイ伸ばさず、力を抜いて呼吸と共に治していきます♪

 

 

整えていくことで、呼吸が穏やかになり

感情や思考も休まっていきます(^∇^)

 

 

“背骨のつまり”と“心の状態、呼吸”は繋がっているそうです☆

 

 

講座後は、副交感神経が働いて眠くなる！

 

そんな講座です！笑