タヒチアンダンス

タヒチアンダンスとは、ポリネシアのタヒチ島の伝統舞踊。
ヒザを曲げた状態で腰を横に振ったり、まわしたりするので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられ、ウエストがくびれ、背中のお肉がへっている！なんてことが・・・。