本日の10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回は白熱のシングルス、総当たり戦でゲームを行っていきます！ まずはしっかり準備運動！ その後、5分程、ラリーの練習をしていきます そしていよいよ試合開始・・！ ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪ リフレッシュの森のフラダンスは初めての方でも 安心して楽しく優雅に踊れます♪ 講座の様子です・・♪ リフレッシュの森でフラダンスを体験してみませんか？ お待ちしております

今朝のウォーキングの様子です♪ 毎朝恒例のラジオ体操♪ミー子も参加中♪ さぁ出発～ 今日のコースは下り坂からスタート～軽快に歩き始めます 　 自然をダイナミックに感じられるリフレッシュの森のウォーキング♪ 自然のエネルギ ⋯

毎朝のウォーキングです♪ まずはしっかり準備体操♪ 『ラジオ体操第一～♪』が流れます♪♪ さぁ歩きましょう♪新緑の葉がキレイです 　 　 どんどん歩いていきますよ～足腰鍛えます ちょっと疲れたところで一休み～ 『ふぅ～。 ⋯

ゴールデンウィークもいよいよ終盤！ 本日のお昼の講座はノルディックウォーキングでした♪ 講座の様子です・・♪ ノルディックウォーキングは2本のポールを使うウォーキングです 2本のポールを使って歩くことにより、普通のウォー ⋯

ゴールデンウィーク、5月4日のお昼の講座は バドミントン大会が開催されました♪ 今回はダブルス、総当たり戦で試合を行いました♪ まずは、しっかり準備運動♪ 講座の様子です・・♪ 次にラリーの練習を行います そしていよいよ ⋯

ゴールデンウィークもいよいよ後半♪ 本日のリフレッシュの森のお昼の講座はフラダンスです♪ 可愛い衣装(パウスカート)を身につけて、たのしく優雅に踊ります♪ フラダンス講座の様子です・・・♪ リフレッシュの森ではフラダンス ⋯